冰冷的冬天，不少单元和家庭都在运用空调取暖，如许既晦气于环保，也晦气于我们的身体安康。由于，长工夫呆在密闭的房子内，良多人都邑呈现头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢痛苦无力、皮肤瘙痒等症状，这就是专家们常说的“空调综合征”。

之所以发生这些不适症状，室内的密封情况（招致空气流畅不畅）和空调自身的内部情况（轻易滋长、吸附包罗细菌在内的各类细小脏物）都是主要的缘由。这些要素可以经过一些详细办法来消弭或减轻，比方室内常常通风、常常洁净机械等等。

冬天空调激发不适的另一个首要缘由是温度设置过高，招致人们进出空调居室时，室表里温差过大，人的心理就会呈现激烈的反响（至少让人觉得不舒适）。

冬天空调温度设置多高，这当然不成能“全国一致”，由于我国版图广宽，南北天气（温度）差别很大。适合的室内温度只能是个局限，并且必需坚持与室外恰当的温差。就全国大大都地域而言，思索到节能环保，房间里能坚持不低于 18℃的室温，就使人觉得比拟温煦了。室内温度高于 20℃，有些人（尤其是衣服穿得较多的人）就有一种闷热的觉得，反而感觉不舒适。

空调房内应设置多高的温度，其实应该由室外温度决议。

而现实上，人们冬天运用空调时，经常把空调温度设得很高，招致室表里温差普通都大于 15℃，尤其是办公场合，室表里温差经常到达 20℃以上，人体呈现不适症状就很难防止，发作疾病的机率也就大大进步了。

此外，室内温度坚持一种转变，对人体安康也长短常有益的。而冬天运用空调，可以十分轻易地节制室内温度的转变。

空调自身的主动开启和封闭，曾经使室内温度坚持一种转变了，只是如许的转变幅度太小了。

人们无妨在室内温度相对不变的状况下，自动将空调设置的温度降低 2℃，当室内有冷感时，可再将温度调回。这么一来，整个室内的温度转变幅度就更大了，既利于人体安康，也益于节能环保。由于空调制热降 2℃，人体的觉得并不是很分明，但会因而均匀节流近 10% 的电能。

冬天，人们不克不及长工夫呆在温度较高的空调室内，常常开空调的房间也要常常进行天然调理（即所谓的“空气浴”），即经过开闭门窗，让室外空气和阳光进入室内。如许，在转变温度的还，经常也伴有湿度、阳光和空气活动的转变，这些“微天气”的转变，对身体安康都是有好处的。
 

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